Kursangebot 1. Halbjahr 2019

Übersicht der laufenden Kurse unseres Kneippvereins in Zweibrücken (näheres unten):

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
		Yoga auf dem Stuhl	Wirbelsäulen- gymastik
		Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (krankenkassengefördert)	Yoga für die Wirbelsäule
		Engpassednung nach Liebscher & Bracht Sensomotorisches Training u. Sturzprophylaxe RECABIC Bewegungsschule Sanftes Yoga Yoga für Fortgeschrittene	Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (krankenkassengefördert)

Bei Interesse gerne vorbeikommen und schnuppern.

Sensomotorisches Training

Koordinationstraining, Sturzprophylaxe
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr in der Gymnastikhalle der
Realschule Zeilbäumerstraße, Zweibrücken -> Beginn: 23.01.2019

Prophylaxe und trainieren der vorhandenen Fähigkeiten, Gleichgewichtsschulung, Koordinationsübungen und Übungen, die das Gehirn trainieren. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters.
Weitere Infos bei Monika Mohr unter 06332/12950

Kursgebühr: für Mitglieder kostenlos, 1 Feld der Kurskarte

Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Turnhalle Wackenstr., Zweibrücken
Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke, Haltungsschwächen, Verspannungen sowie einseitige Belastungen ausgeglichen. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters.
Weitere Infos bei Melanie Hartmann unter 0163/6820077
Kursgebühr: für Mitglieder kostenlos, 1 Feld der Kurskarte

RECABIC- die Bewegungsschule
Mittwoch 18.15 – 19.00 Uhr START 13.02.2019
Gymnastikhalle der Realschule Zeilbäumerstraße, Zweibrücken

Recabic ist das Basisprogramm Gesundheit im Segment Bewegung für jedefrau und jedermann- unabhängig von der körperlichen Ausgangsituation.

Es stärkt Atmung und Herz-Kreislauf, Rücken und Gelenke und hilft den täglichen Stress zu bewältigen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und überall durchführbar. Sie machen Freude und halten ein Leben lang beweglich und leistungsfähig

10 Termine

Weitere Infos bei Ralf Scherer unter 0172/6826309 oder 06806/8690407

Folgende Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden durch die gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V (Präventionsgesetz) gefördert. Mindestens anteilig bis hin zur vollen Kursgebühr werden bei regelmäßiger Teilnahme

(80 %) erstattet. Den genauen Betrag bitte bei der Krankenkasse erfragen.

Dieser Kurs ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken und durch Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen die allgemeine Fitness, Kraftausdauer und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verbessern. Die Teilnehmer erlernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken so auch ihre Kompetenz für einen rückengerechten Alltag. Der Kurs ist ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenbeschwerden und für alle Altersgrupen, sowohl für Neu- als auch Wiedereinsteiger geeignet.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining , auf dem Stuhl
Mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr und 10.45 - 11.45 Uhr -> Beginn: 23.01.2019
Raum 207, 1.Stock, Hofenfelsstraße, ehemalige Hauptschule Nord, Zweibrücken
Anmeldung und weitere Infos Monika Mohr unter 06332/12950
Kursgebühr: 8 Stunden 48 Euro, 2 Felder der Kurskarte

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule,
Donnerstag 19.15 - 20.30 Uhr -> Beginn: 31.01.2019
Turnhalle der Wackenstraße, Zweibrücken
Anmeldung und weitere Infos Monika Mohr unter 06332/12950
Kursgebühr: 8 Stunden 48 Euro, 2 Felder der Kurskarte

Yoga Mittwochskurse Bitte Frau Veith kontaktieren!

sanftes Yoga für Anfänger Mittwochs 17.00- 18.15 Uhr

für Fortgeschrittene 18.30- 20.00 Uhr

Kursraum der Ökumenischen Sozialstation

Mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga ( Asanas), Atemübungen (Pranayama) und zur Ruhe bringenden Gedanken (Meditation) lernen sie schrittweise den Körper besser kennen und spüren.Die Stunden beginnen mit einer kurzen Entspannungsphase, Atemübungen und sanfte abgeleitete Übungen aus dem Hatha Yoga schließen sich an. Die Übungsphasen schließen mit einer kurzen Meditation oder Endentspannung.

Ansprechpartnerin ist Frau Iris Veith 06336- 1522

schon ausgebucht,rufen Sie Frau Veith an, ob sie auf die Warteliste genommen werden können.